Встань и Иди
Третий день качаю пресс по системе "8 минут". Открыл ютуб - а там тебе всё показали и посчитали, красота! Мне вообще надо, чтобы меня кто-то организовал. Хотя бы диктор с монитора, сама же - ни в какую
.
Пока справляюсь за 15, быстрее не могу. Я дохляк и давно пора с этим что-то делать
.

Пока справляюсь за 15, быстрее не могу. Я дохляк и давно пора с этим что-то делать

и растяжку делала) принести программки?
их растяжка и ноги тебе, как танцору, наверное покажутся детским садом.
а вот попа, я думаю понравится) как по мне, так программа на эту часть тела жёсткая, что капец)
а программки есть в нете